你有过这样的经历吗？焦虑，不开心，害怕社交，对各种事情失去兴趣，就是感觉自己整个人都不太好。如果是这样呢，我就很想把这本书推荐给你《蛤蟆先生去看心理医生》
新华正版包邮蛤蟆先生去看心理医生李松蔚英国国民心理咨询入门书
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这是一本非常专业又实用的心理咨询入门书，在心理学畅销榜上始终排名第一位。他讲的是抑郁的蛤蟆先生通过了十次心理咨询，重新找回了快乐和希望的过程，所以，这本书记录了一个完整的心理咨询过程。作者罗伯特戴博德是英国最富盛名的心理学者，他把自己20多年的咨询经验都融入到了这本书里头。其实随手一翻，都是给我启发的观点“没有一种批判比自我批判更强烈，也没有一个法官比我们自己更苛刻，顺从的行为，可能会导致有些人学会了把依赖当成生活方式，换句话说，这些人永远都没有真正长大成人的自尊的人，总是觉得生活对他们不好，却更善待别人”。
我们经常会竭尽所能地选择记住那些悲伤和不快乐的世界，而忘记和忽略那些美好的时光。愤怒的人从来都不会觉得内疚，因为他们总是在怪罪别人。能帮你的人是你自己，也只有你自己。
其实当我开始读这本书的时候，我觉得疗愈的过程就已经开启了。你如果买了以后会发现，薄薄的一本，很好读。尤其在今年，我们可能经常会觉得自己是无法改变命运当中的一只小船，充满了无力感，所以我们格外需要这本书去治愈那个处在焦虑当中的自己。我特别喜欢这本书封底的一句话说第一次见到心理咨询师，蛤蟆先生问他：你认为我会好起来吗？咨询师站定了，直视着蛤蟆先生的眼睛说：如果我不相信每个人都有能力变得更好，我就不会做这份工作了。
我也相信未来会一点一点好起来。
